Yoga mit Anne
Yoga • Meditation • Atem

breathe&connect
Dein Atem- und Meditationsprogramm für innere Kraft & positive Energie


Wie schön, dass Du Dich für mein 4-wöchiges Online Atem- und Meditationsprogramm interessierst,
welches LIVE über Zoom stattfindet!




Du bist auf der Suche nach einer Selfcare-Routine und wünscht Dir eine tägliche Miniauszeit vom Alltag?
Du hast schon viel über Meditation gehört, aber nie den richtigen Einstieg gefunden? Oder Du hast schon häufig mit Meditation gestartet, fällst aber immer weider aus der Routine raus? Du bist oft unruhig oder gereizt und steckst im Gedankenkarussell fest? Du kannst schlecht einschlafen oder liegst nachts wach und grübelst?

Wenn Du Dich in einer oder mehrerer dieser Fragen wiederfindest, dann bist Du hier genau richtig!

Mit breathe&connect helfe ich Dir auf spielerische und undogmatische Art, einen Anker in Deinem Alltag zu etablieren, der Dir in kurzer Zeit zu mehr Freude, Gelassenheit & Ruhe verhilft.
Der Clou dieses Online-Programms ist meine persönliche Begleitung - wir treffen uns live über Zoom, ich motiviere und inspiriere Dich und zeige Dir die Vorteile auf, die eine regelmäßige Atem- und Meditationspraxis mit sich bringen! Diese kannst Du dann bereits nach kurzer Zeit selber erfahren und im Alltag spüren - you'll love it!

Ich würde mich riesig freuen diesen Weg mit Dir zu gehen!

Hier kannst Du Dich anmelden!



Was Dich erwartet

breathe&connect  •  Warum & Wie (90 Minuten)
In dieser Einführung live über Zoom erfährst Du die grundlegenden physischen & psychischen Vorteile von Atemübungen und Meditation und ich erläutere dir meinen spielerisch-undogmatischen Ansatz, um innerhalb von 4 Wochen zu einer eigenen Atem- und Meditationsroutine zu finden.
(Solltest Du nicht live dabei sein können, erhältst Du den Link zur Aufzeichnung.)
- Live Online über Zoom -

 breathe&connect  •  Und los! (je 15 Minuten, 20.30-20.45 Uhr)
Wir treffen uns in den ersten 4 Wochen (28.02-28.03.2021) des Programms insgesamt 20x abends für 15 Minuten live über Zoom und ich leite die Atem- und Mediationspraxis an. Dabei wird der Abstand zwischen den angeleiteten Meditationen nach und nach grösser, sodass Du immer mehr zu Deiner eigenen Praxis finden kannst. Im April treffen wir uns dann noch 1x pro Woche zur gemeinsamen Meditation & Atmung, sodass ich Dich dabei motivieren kann Deine Routine aufrecht zu halten.
(Solltest Du bei einer der Liversessions nicht dabei sein können, erhälst Du die Aufzeichnung von mir zugeschickt.)
- Live Online über Zoom -

breathe&connect  •  Für unterwegs.
Von mir eingesprochene Meditationen und Atemübungen stehen Dir für unterwegs zur Verfügung. Diese kannst Du an den Tagen nutzen, wo wir uns nicht live treffen und natürlich auch über die Programmdauer hinaus.

breathe&connect  •  In Verbindung bleiben.
In einer geschlossenen Facebook Gruppe haben wir die Möglichkeit uns auszutauschen, zu motivieren und die Verbindung & Kraft der Gruppe zu nutzen.
(Die Teilnahme an der FB Gruppe ist freiwillig und keine Voraussetzung)

Hier kannst Du Dich anmelden!

Dankbarkeitsmeditation mit Anne

 
Hier findest Du ein Video zu einer Dankbarkeitsmeditation mit mir.


Die Termine

Das neue Programm startet am 28. Februar 2021.

Einführungsworkshop
28.02.2021 • 16.30-18 Uhr

Meditationen
- immer von 20.30-20.45 Uhr-
01. bis 07.03.2021 • täglich
08.03. bis 28.03.2021 • jeweils Mo, Mi, Fr, So
29.03. bis 30.04.2021 • nur montags
insgesamt sind das 24 Termine


Hier kannst Du Dich anmelden!


Das sagen die Teilnehmer

Mediation? Ich? Niemals!
So, oder so ähnlich hätte ich noch im Oktober geantwortet. Und dann kam Annes Angebot, im November abends täglich gemeinsam zu meditieren. Das hat mir so gut gefallen, dass ich im Januar an  „Breathe & Connect“ teilgenommen habe. Eine tolle Möglichkeit, um in der Gruppe in Atem- und Meditationstechniken einzusteigen und regelmäßig gemeinsam zu „üben“. Annes wunderbar entspannte Art macht es einfach, „abzutauchen“ und sich durch die entspannenden fünfzehn Minuten führen zu lassen. Sie steht für Fragen und Hilfestellungen immer bereit. Einfach nur toll! Ich bleibe auf jeden Fall weiter bei der Meditation, da sie mir auch in Alltagssituationen oft hilft.
Astrid
, Euskirchen

Durch "breath & connect" durfte ich einen wundervollen neuen Zugang zur Meditation finden, so wie ich ihn mir schon ganz lange gewünscht habe. Anne erklärt die Theorie und die Technik sehr gut verständlich und gibt hilfreiche Tipps für eine spätere Umsetzung alleine. Noch viel mehr begeistert hat mich aber ihre einfühlsame und authentische Art, mit der sie durch ihr Programm führt. Man spürt, wieviel Leidenschaft und Liebe sie investiert.
Obwohl die Treffen via Zoom stattgefunden haben, ist dadurch eine ganz wundervolle Energie in der ganzen Gruppe entstanden, die mich sehr berührt hat. Ich habe viel Inspiration erhalten, konnte Kraft tanken, Ruhe gewinnen und vor allem ein ganzes Stück näher zu mir selbst finden. Dafür bin ich sehr dankbar.
Dieses Meditationsseminar war ursprünglich ein wenig Zeit, die ich mir geschenkt habe, aber entstanden ist daraus für mich viel mehr. Ich wünsche jedem eine ähnlich besondere Erfahrung. Denn selten zuvor hatten wir es so nötig, gut zu uns selbst zu sein und uns etwas zu suchen, das uns nährt.

Verena, Köln

Liebe Anne, ich hatte seit Monaten Probleme mit meinem Rücken und die Verspannungen im Nackenbereich sind inzwischen vollständig weg - das bewusste Atmen entspannt und lockert die ganze Rückenmuskulatur! Danke dir dafür von Herzen!!!!!
Tanja, München

Liebe Anne, danke für "breathe&connect". Es war einfach so wohltuend fürs Herz, gerade in dieser besonderen Zeit, ein festes Date mit Dir und der Community zu haben. Heilige Zeit auf dem Kissen, gemeinsam, open-up to the group im Lockdown. Danke für diese tolle Zeit!
Katja, Köln

Durch die aktuelle Situation hatte ich viel mit Ängsten und Panik zu kämpfen. Trotzdem war ich unsicher, ob ich diesen täglichen Abendtermin in meinen Tag integriert bekomme und muss sagen, dass mir nach kurzer Zeit klar war, dass ich nicht mehr darauf verzichten möchte. "breathe & connect" hat mich von Tag zu Tag ruhiger werden lassen und diese Auszeit vom Alltag möchte ich nicht mehr missen. 15 Minuten kann jeder für sich einrichten und es macht so einen tollen Unterschied im Alltag. Vor allem das Atmen hilft zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.

Maike, Köln


Der Preis

"breathe&connect" - Dein Online Atem- und Meditationsprogramm
erhältst Du zum Preis von
EUR 79,00!

Gerne stelle ich auch Geschenkgutscheine aus
.


Hier kannst Du Dich anmelden!